Stretching & Beweglichkeitstraining: Wie Du mit

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Erzusetzen desto länger wird das aktive Leben möglich sein und auch von den unangenehmen körperlichen Einschränkungen verschont bleiben Das betrifft genauso Haltungsprobleme die im Laufe der Zeit auftreten & Beweglichkeitstraining: Wie Du mit Epub / können und bei vielen Menschen Verspannungen und Schmerzen auslösen Schon die Angewohnheit die Schultern einzuziehen & Beweglichkeitstraining: Wie Du mit Epub / oder ein Hohlkreuz zu machen haben Auswirkungen auf die Muskulatur Meistens genügt es dann durch etwas Bewegung solchen Beschwerden vorzubeugen und auch die motorischen Fähigkeiten zu verbessern Eine große Hilfe ist dabei das Beweglichkeitstraining Es enthält sinnvolle Übungen durch die die Beweglichkeit wieder gesteigert werden kann genauer die gesamte Dehnfähigkeit und Gelenkigkeit des Körpers Während die Gelenkigkeit die Eigenschaften und den Aufbau der Gelenke umfasst beeinflusst die Dehnfähigkeit die Muskulatur Im Beweglichkeitstraining wird gezielt auf beide Bereiche eingewirkt Möglich ist das du.

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