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Ude bereitet Wir als Erwachsene können dies gut in unseren Alltag einbauen und die Wichtigkeit von Dankbarkeitsritualen einschätzenUnsere 3 Minuten Kindle - Kinder Minuten Dankbarkeitstagebuch für Kinder Tagebuch PDF/EPUB ² nichtKindern im Alltag Dankbarkeit näherzubringen sollte spielerisch geschehen Zum Beispiel in einem abendlichen Ritual bei dem man sich zusammensetzt und den Tag Revue passieren lässt Rituale werden somit zu Gewohnheiten die auch im Erwachsenenalter als “Werkzeug” dienen um Dankbarkeit und Zufriedenheit zu kultivierenLaut des Greater Good Science Center der Berkeley Universität gehören zu den Vorteilen von Dankbarkeitsritualen zB erhöhte Stressresilienz ein stärkeres Immunsystem besserer Schlaf und innere Ausgeglichenheit Um diese Vorteile auszunutzen beinhaltet dieses kleine Tagebuch täglich drei Fragen sowie neun verschiedene AchtsamkeitsDankbarkeitsübungenWie war der heutige T.

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